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尺码介绍： 初生（NB） 适合5kg 或以下 小码（S） 适合5-8kg 中码（M） 适合7-11kg 大码（L） 适合10-14kg 加大码（XL） 适合13kg或以上

长妇婴课程详细笔记 课程：轻松分娩 跟孕期保健课一样，让大家先看录像，大致是说孕晚期和产中期需要注意的方面。看完录像老师开始讲课了，今天杨老师有事不在，是另一位医生讲的课。跟以前上课的老师一样，也是鼓励大家顺产，说长妇婴的顺产率是全上海最高的，可能因为长妇婴有水中分娩，有20%的人用了水中分娩，所以她们顺产的比率比较高。 首先讲了一下37周-42周出生的宝宝都是属于正常的，不是早产或者过期，这个其实大家都知道啦，接下来是今天上课的重点——关于分娩，整理如下 一、临产先兆——有了临产先兆后1-2天或者1-2周才会生产 1、胃口突然转好，出现尿频 2、不规则腹痛 3、阴道分泌物增加 二、临产征兆——这个才是真正临近分娩了 1、有规则腹痛 　　间隔10分钟——7、8分钟——5、6分钟，间隔时间逐渐缩短，腹痛持续时间加长，当腹痛间隔时间为5、6分钟，持续时间为30秒时，一小时后可以去医院了 2、见红+腹痛 　　少量见红无腹痛的不用去医院，见红接近平时月经量大的时候，马上去医院 3、破水 　　破水后马上平躺，不能自行去医院，也不能自己打车，一定要打120叫救护车。 到医院后先到产房，经过医生检查后，会通知家属办理住院手续 三、三个产程 1、开宫口——头胎为14-16小时，表现为腹痛 　　在这个阶段产妇要养精蓄锐，能吃尽量吃，不要叫喊，多走动（后面会介绍减痛方式）。医生会观察胎心，如果宝宝缺氧，可能会用产钳或者剖宫。有很多妈妈觉得顺转剖不划算，前面白痛了，其实不是的，妈妈阵痛的时候宝宝在宫内也是受到挤压的，对宝宝也是有好处的 2、宫口开全，去产房生产——大约1—2小时 　　要跟着导乐的提示做 3、取出胎盘——5-15分钟，不超过30分钟 四、顺产的四个关键因素 1、产力因素——子宫收缩力、肌收缩力、膈肌收缩力、提肛肌收缩力 2、产道因素——骨产道（骨盆）、软产道（宫颈、阴道）————肥胖会造成阴道变小，所以孕期要注意不要太胖 3、胎儿因素——胎儿横位、臀位、过大都不能自然分娩 4、心理因素——起非常关键的作用，生之前就应做好顺产或剖产的心理准备 五、减痛方式 1、家属陪伴——可以陪到宫口开全，如果家属要进产房要另外收费哦 2、麻药——有吸笑气和注射麻药两种方式，注射有针孔，不适用于水中分娩 3、水中分娩——优点：消除疲劳、减轻疼痛、损伤小、出血量少（约50-100ml）；具体内容请看“水中分娩”课的笔记 4、拉美滋减痛——具体内容请看“拉美滋减痛”课的笔记 六、宝宝在分娩过程中的六个动作 1、入盆　　2、下降　　3、俯屈　　4、内旋转　　5、仰伸　　6、外旋转 七、待产包 待产包分两个部分： 详见嘟嘟妈滴最新待产包，首页直达 课程：水中分娩 中分娩课是由杨老师给我们上，先让我们看了一段录像，大致都是一些水中分娩过程中的片段，长妇婴从03年至08年已有2000多例水中分娩。 接着杨老师给我们讲了水中分娩的优点： … Continue reading →

拉美滋呼吸法 （一）廓清式 鼻子吸气同时肚子鼓起，嘴巴呼气肚子收 （二）宫口0-2指阶段的呼吸（潜伏期） 此时宫缩5分钟间隔一次，持续20-30秒 1。廓清式 2。鼻子吸气，嘴巴吐气，肚子放松，胸部开合。 吸2，3，4；吐2，3，4 吸2，3，4；吐2，3，4 吸2，3，4；吐2，3，4 。。。。。。。。。 3。廓清式 （三） 宫口3-9指阶段的呼吸（活跃期） 宫缩2-3分钟一次，每次持续1分钟 1。廓清式 2。鼻子吸气，嘴巴吐气，肚子放松，胸部开合。 吸2，3，4；吐2，3，4 吸2，3；吐2，3 吸2；吐2 吸；吐 吸；吐 吸；吐 吸；吐 吸2；吐2 吸2，3；吐2，3 吸2，3，4；吐2，3，4 。。。。。。。。。 3。廓清式 （四）宫口9-10指（减慢期） 宫缩间隔1分钟一次，每次持续1分钟，并有强烈想大便的感觉 1。廓清式 2。齿缝吸气，嘴巴吐气，肚子和胸部放松，口腔开合。 吸吸吸吸吐 吸吸吸吸吐 吸吸吸吸吐 吸吸吸吸吐 。。。。。。。。。 3。廓清式 （五）第二产程的呼吸 … Continue reading →

第一。。每天洗完澡后，让老公用梳子的平的一面（最简单那种，类似于酒店一次性的梳子），或者平的牛角刮片（记住，一定要是平的），从你的腋下一直刮到你的腰部。力度适宜（不能太重，但要有感觉），左右各刮40次。 有点类似于刮痧的感觉， 不过建议你刮之前涂点橄榄油，比较容易刮。 第二。。刮完之后。准备一盆水40°左右（不能感觉太烫），开始泡脚，泡10-15分钟。 第三。。老公又要上场了。泡完脚之后，要老公帮助做个脚部按摩。很简单，在你脚趾的中指和无名指之间作为起点，老公用一个手指从这个起点开始按摩到脚背，每个脚100次。 生完后让宝宝多吸是王道，宝宝吸可以刺激催乳素的分泌；月子里面一定要隔两三个小时用吸奶器吸一次，宝宝吃完后用吸奶器排空或者宝宝不吃的时候直接吸空，特别是夜晚更不能偷懒，出了月子供需平衡后每天也至少要排空一次。这样也会加大产量并保证乳腺管的畅通。