Monthly Archives: 01月 2011

Paste 无痛开奶&预防奶结之私家经验大分享！！！ 下面这一大段是我怀孕后期做的疏通乳腺管的三大法宝总结： 一，关于乳腺反射区的按摩： 我怀孕之前看过一本书，叫《父母是孩子最好的医生》，其中作者提到了三个从怀孕开始就可以进行的促进乳腺畅通和奶水分泌的方法，具体可以参见有个MM的帖子： http://bbs.sh.libaclub.com/topic.php?topicId=5871106&forumId=38&=forumPage&page=1#371628624 我从怀孕开始，就每天叫老公给我按摩脚背上的乳腺反射区，两侧腋下到腰部是自己按的，专门在谭木匠买了一只牛角梳，用梳子的背面，手法就像刮痧一样，也就是力度适中的从皮肤上划过去就行了。因为是热天，所以没有泡脚。 我的感觉是，如果这两天发现乳房有点胀胀的话，这样刮一刮，很快就可以好，乳房就软了。如果白天感觉乳房发胀，有点点痛的，马上用手从上往下按摩身体两侧，就是腋下到腰，马上就可以感觉到乳房舒服了，可见还是很有用的。 二、关于乳房的按摩 汤汤是我们长妇婴跳操的老师，以前是导乐，对于生产相关的知识非常丰富，她教我们从孕晚期开始，差不多也就是30周左右就可以开始，每天洗澡的时候，双手交替按摩乳房，对于每侧乳房来说，就是从乳房的四周开始，到乳晕结束，37周之前不要碰乳晕，也就是从上端到乳晕撸20次，从左到乳晕20次，从右到乳晕20次，从下到乳晕20次。也就是说从四面八方往中心区域撸就是了。这是为了畅通乳腺管。 三、关于牵拉乳头 这是我从长妇婴上课听到的，从37周开始，为了产后快速开奶，也可以促进宫缩，两侧乳房每天三次，每次各牵拉五分钟。 手法就是用手指捏住乳头根部，左右拧几下，类似调音响的开关那样，然后再往外拉几下，反复这两个动作就可以了。 医生说做的时候会感觉到宝宝动的很明显，也会感觉到宫缩明显增多。我真的就是这样的。 目前，我基本按照上述三个办法在做，希望能帮到你们哦！