Monthly Archives: 11月 2010

先是随身带的东西 随身带 手机 LP随身带着 手机、照相机 LG随时带着 证件包（LG随身） 证件 身份证原件 LG+LP的 社保卡 LP的 孕妇小卡、长妇婴手册、长妇婴一卡通 户口簿（很多有经验JM说不需要，删除吧） LG+LP的备用 献血证 备用 其他 现金、银行卡 现金3K左右 名字（男女各一） 办出生证明用 接下来是带进产房的 带进产房包 补充体力 鸡精 顺产补充体力用 巧克力、点心 孕妇奶粉、热巧克力粉 弯头吸管、密封杯 方便饮用 记录用 拉美兹笔记、记事本、笔 记录宫缩、医疗情况 手机、照相机的充电器 生产用 产妇卫生巾 1包 成人尿裤 1片 … Continue reading →

证件类 1、社保卡 2、宝宝出生证明（这个在建大卡的时候 我们医院已经发了） 3、小卡 4、红房子挂号磁卡 5、信用卡、现金 6、夫妻双方身份证 妈妈用品 1、脸盆1个  洗PP、擦身用（洗脸从来不用盆 我相信在医院我照样能爬到厕所洗脸。如果别的妈妈需要，可以带2个盆） 2、毛巾3条  洗PP1条、擦身1条 还有条给LG擦脸（我洗脸从来不用毛巾 在这方便自然可以少带一条了。如果别的妈妈需要，可以多带1条） 3、纱布巾1条  擦RT 4、漱口水 5、束缚带、骨盆带（这个还未买 不知道是剖是顺 最后2个礼拜的时候再买） 6、拖鞋  要带后跟的软底鞋（打算去败一双CROCS的冬鞋 保暖 防滑 轻便） 7、袜子1双 带双厚的 8、全棉内裤OR一次性内裤 （看个人使用量决定） 9、哺乳文胸2件 10、成人看护垫1包（未买） 11、妈妈乐卫生巾1包（包大人的也可以  有些麻麻用超长夜用也可以  视乎顺或剖）（未买） 12、抽取式纸巾2包 13、卫生纸2包 14、防溢乳垫 15、有盖水杯 … Continue reading →

误区一 产后体虚多吃老母鸡 产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄胖等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中 产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。 误区二 为了早产奶，产后马上多喝汤 从分娩到产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引 起产妇发烧。所以，要想产后早产奶，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐 汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶有所帮助。 误区三 产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补补血 桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不但没有补血，反而增加出血量。而且，这些都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周以后或恶露干净后，才适合吃。 准妈妈产后补血食物大搜罗： 金针菜：金针菜含铁量量很大，另外，它含有的其他营养素有利尿及健胃作用。 龙眼肉：是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类食物都是很好的补血食物，适合产后妈咪食用。 咸萝卜干：萝卜干本来就含铁丰富，咸萝卜干吃起来特别有一种风味。 发菜：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。 胡萝卜：胡萝卜含有维生素Ｂ、Ｃ，且含有一种特别的营养素–胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。 菠菜：菠菜是有名的补血食物。 月子中妈妈最需哪些营养？ 1）鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易 消化，适合产妇食用。尤其是含有的脂肪易被吸收，有助于新妈咪恢复体力，维护神经系统的健康，减少抑郁情绪。但也不是吃得越多就越好。有些地区习惯上主张 多吃鸡蛋，甚至一天要吃到20——30个，这就 没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4——6个鸡蛋。最好分为两餐吃。 用法：白煮蛋、蒸蛋、蛋羹、桂圆鸡蛋、炒鸡蛋等。 2）红糖：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖是粗制 糖，能提供丰富的营养，性温和，可以健脾暖胃、益气养血，活血化瘀，能够帮助产妇补血、散寒和补充热量，这些对产妇都特别有用。红糖中铁的含量高可以给产 妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。 不要以为红糖水喝得越多越好：如果喝得时间太长，反而会使恶露血量增多，引起贫血。并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。 用法： 加在桂圆蛋、糯米粥等甜点里食用，也可以冲成红糖水直接饮用。 3）汤：鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃 液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。但是专家提醒，在多喝汤的同时，别忘了要多吃些 肉，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。 4）小米和紫糯米粥：小米是传统的滋补食物，其中富含维生素B1、B2，膳食纤维素含量也很高。能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。 用法：小米粥，糯米粥或糯米饭。月子里不可只食用小米粥，虽然小米比稻米有营养，但不是营养全面的食物，如果只吃这一种，是不能满足产妇的营养需要的。 5）莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 6）黄花菜：黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素A、维生素C等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。 … Continue reading →

1、到底要不要做唐氏筛查？ 答案当然是肯定的！每20分钟，我国就有1个唐氏综合征婴儿出生。唐氏综合征主要表现为严重的智力障碍，目前没有有效的治疗手段，而且每一对夫妇都有可能生出唐氏患儿。唐氏筛查没有副作用，又能缩小羊水检查的范围，因此我觉得每一个孕妇都应该做一下唐氏筛查，防范于未然。 2、做唐氏筛查的最佳时间？ 我 们都知道孕中期的唐氏筛查准确率只有六七成左右，但最近有些医院也在陆续推出孕早期的唐氏筛查项目，准确率高达90%！所以我建议大家在10-14周的时 候就提早去做孕早期的筛查。孕早期筛查包括验血和B超，除了准确率有极大提高之外，还为大家争取了大量的考虑时间。即使羊水穿刺以后决定终止妊娠，还有可 能选择药流，比人工流产刺激要小得多。据我所知，目前上海的一妇婴和红房子都已经引进了孕早期筛查的设备。 3、如果唐筛检出高危怎么办？ 唐氏筛查为可能性检查，“高危”只是说明胎儿更有可能是唐氏儿，所以如果查出高危千万不要惊慌，因为还要进一步做羊水穿刺和胎儿染色体检查才能明确诊断。 由于羊水穿刺是一种侵入性的检查，所以有1%左右的流产风险。是不是要做羊水穿刺一直以来都是准妈妈们的心头之患，具体问题需要具体分析，无法一锤定音说应该做还是应该不做。但是我想，我们在听取医生建议的同时，也应该对宝宝有更多的自信。 关于孕早期唐氏筛查、孕中期唐氏筛查和羊水穿刺，我用一张图表整理了一下，方便大家参考比较： 孕早期唐氏筛查      孕中期唐氏筛查        羊水穿刺 检查性质      筛查                 筛查                  诊断 检查时间    … Continue reading →

不管是全职妈妈或是上班妈妈，常常面临储存母奶的问题。挤出的乳汁究竟可以保存多久?冷冻后的母乳又该如何加热呢?跟着我们的节奏，教你正确的保存和加热知识。 母 乳对宝宝的珍贵是无可替代的，除了正常的母乳喂养，有些妈妈还可能因为特殊原因需要为宅宝储存一部分母乳，但是又担心储存的母乳在营养和清洁上是否适合宝 宝。营养专家们曾经做过这样的实验，将一份按照正确方法冷冻了6个月的母乳进行化验，结果是望面的营养成分和细菌指标均属于正常值。但同时，专家也指出， 母乳的保存和加热需要遵照正确、科学的方法。 母乳的保存期限 国际母乳会根据多年的研究成果，列出以下时间表： 室温保存： ×初乳(产后6天之内挤出的奶)：27℃一32℃室温内可保存12个小时 ×成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)： 15℃室温内可保存24小时 19℃～22℃室温内可保存10小时 25℃室温内可保存6小时 冰箱冷藏定保存 0℃～4℃冷藏可保存8天 冷冻保存 母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关—— ×如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周； 如果是和冷藏室分开的冷冻室。但是经常开关门拿取物品，保存瓤为3—4个月； 如果是深度冷冻室，温度保持车0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。 为母乳解冻加温的方法： ×冷冻保存地母乳需先将奶瓶放在冰水中解冻，再逐次加入热水，直到母乳溶解到适当温度，冉给宝宝吃。 ×经过冷冻的母乳分层而不均匀，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常的。解冻后需轻轻摇动，再给宝宝吃。 ×在冷藏室解冻但未加热的母乳。放在室温4小时内可以使用，放于冷藏室24小时内仍可使用，但取出后就不能再冰冻。 ×母乳加温时，放进热水隔水加热或用流动的温水加热最好，但是不可以放在微波炉或火炉上直接加热，以避免过热把母乳中的营养成分破坏。 ×温过的母乳30分钟内不吃就要丢弃。 保存母乳可能用到的工具和注意事项： 挤出的母乳存放在干净的容器中，容器最好不用金属制品。如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。母乳冷冻最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃 制品，最好不用金属制品。这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。冷冻前需要将母乳在冷藏宰内降温。 每次挤奶需另用一个消毒过的容器。但储存的时候，几次挤出来的母乳可以放在一起喂给孩子或者冷冻。冷藏奶可以与冷冻奶加在一起，切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，以免已冷冻的被新加入的母乳解冻。 将母乳分成小份冷冻，约60—120毫升为一份。这样方便家里人根据宝宝的食量给他喂奶，还避免了浪费。 在每一小份母乳上贴上标签并记上日期。这样你就不会遗忘这些长相相同的母乳都是哪天储存的了。 给装母乳的容器留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。 用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出顶端的空气，留3厘米左右的空隙，放在能让它直立的容器内，直至冷冻成冰。 文／李谊 专家支持／崔玉涛(北京和睦家医院儿科专家）